Voda je jedním z míst, které pozitivně ovlivňují psychiku ženy. Za doprovodu příjemné hudby a pomocí rozmanitých pomůcek, je po lekci každá těhotná žena naladěna na správnou tóninu. Vyplavené endorfiny neboli hormony dobré nálady, nyní náležitě vykonávají svoji práci, a to je ten nejlepší a nejúčinnější lék pro krásné, nekomplikované a šťastné těhotenství.. Plavání v těhotenství příznivě působí na svalstvo pánevního dna a na lepší uplatnění těchto svalů při porodu.
Přibývání tělesné hmotnosti v těhotenství znamená pro každou ženu zvyšující se zátěž, dochází k posunu těžiště těla vpřed, a proto je pro těhulku mnohem těžší udržet rovnováhu. Právě odpor vody v bazénu při plavání v těhotenství zajišťuje dostatečnou intenzitu zátěže, při které nejsou přetěžovány ani svaly, ani klouby.
Nastávající maminka má většinou při plavání pocit lehkosti, volnosti a voda jí navíc přináší úlevu. Pomůže jí relaxovat, uvolnit svalové napětí a je příjemným i bezpečným způsobem pohybem ve vodě v těhotenství, jehož cílem je vylepšení odolnosti a kondice.
Zklidnění a uvolnění vašeho těla ve vodě a pohlazení duše při citlivém vedení lektorky za doprovodu příjemné hudby.
Pro účast v kurzu plavání pro těhotné, doporučuji mít potvrzení od gynekologa o tom, že těhulka může plavání bez problémů absolvovat. Stačí tedy jeho kladné vyjádření v těhotenské průkazce, a budoucí maminka tak může začít chodit pravidelně sportovat.
Ukázky z kurzu
